혈액순환과 금주할때 좋은음식과 따듯한 차나 물한잔

혈액순환과 금주할때 도움되는 따듯한 차나 물한잔

한동안 마음 독하게 먹고 금주하느라 포스팅도 멀리했었네요.

적어도 폭음하는 버릇만이라도 고치기위해서 발악을 하고있는 필자입니다.

거의 반년전부터 혈액순환장애 때문에 두통과 손발 저림 증상도

함께 겪고있는데 그때부터 시작한 따듯한 녹차 하루 3잔 마시기가

지금 어느정도 효과를 보고있는거 같습니다.

되도록 찬물은 아무리 더운날에도 마시지 않으려 노력했구요.

(뭐 그래도 폭음 하고나면 다 도루묵 ..)

금주 기간동안 (보름) 술생각이 날때면 그나마 좀 위안을 삼기위해

녹차를 차갑게 해서 마셔줬는데요.

맥주다 맥주다 생각하면서 마시니 정말 취하는거 같기도 하더군요 하하;;

올한해는 술과의 사투를 계속 했더니..

제 인생중에 가장 힘든 한해를 보낸 기분입니다.

담배와는 또다른 극악의 고통..

금주는 담배보다 더 힘들게 평생 조절해야할 애물단지 같네요..

아이쿠~ 어찌되었든 혈액순환에 도움이 되는 따듯한 물이나 차는

되도록 달지 않은게 좋습니다.

자극적이지 않아야만 또다른 중독현상을 예방할수있으니까요.

독을 독으로 다스린다는 말도 있긴하지만..

술 끊겠다고 다른 중독성 강한 음료나 음식을 즐기는건 좋지않은

습관인걸 이미 경험해봐서 알고있기에 적어봅니다.

자 그럼 따듯한 차중에서도 어떤 차가 가장 좋을까요?

사실 이런건 답이 정해져있습니다.

내가 마시기 편해야 자주 마시게 될테니 자극적이지만 않다면

자신이 원하고 맛이 좋은걸 고르도록 하셔야해요

다른 사이트나 블로그에서 어느것이 좋다 이게좋으니 먹어봐라

녹차관련 영상

이런건 그사람들에게 좋았을뿐 자신에게 좋은건 아니니까요.

구수 한걸 좋아하시면 현미녹차나 둥굴레차가 좋으시고 뭐 그런거겠죠.

어찌되었든 따듯한 물을 조금씩 자주 마셔주는게 좋으니까요.

혈액순환에 좋은 음식들은 아래와 같습니다.

홍삼,생강,마늘,인삼,홍고추,부추,양파,견과류,올리브유,참기름,들기름 등인데요.

대체로 따듯한 기운이 강한 음식들이 혈액순환에 도움이 됩니다.

저처럼 따듯한 차 위주로 드셔도 도움이 되고

한약을 닳여서 따듯하게 마셔도 도움이 되겠죠.

혈액순환이 장애가 생기기 시작하면 두통도 생기고

손발 저림이나 경련 쥐남 등의 증상이 생기는데요

혈액은 우리 신체의 각종 영양분을 나르는 유통경로라서

이런 혈액을 순환이 잘되게 해줘야 건강을 유지하는 가장좋은

지름길이 되겠습니다.

음주 생각이 날때, 그러니까 금주하실때에도 따듯한 차한잔으로

몸과 마음을 다스려주면 혈액순환이 되면서 마음을 차분하게 

가라앉혀줍니다.

일본에서는 특히 따듯한 녹차로 당뇨까지 예방하는 운동이

광범위하게 벌어지고있는 추세이니 녹차도 추천해드리구요.

(저는 녹차매니아!)

하지만 아무리 몸에 좋은녹차라도 너무 과도하게 드시면 (카페인성분)

또다른 중독을 낳을수도 있으니 정해진 하루 양만큼만 드시길 권해드립니다.

특히 혈액순환 장애가 생겨서 몸 이곳저곳에 경련증상이 나타나시는분들은

마그네슘 부족현상이오니 바나나같은 마그네슘이 풍부하게 함유된

음식들을 드셔주면 좋습니다. 

(동반되는 증상 : 현기증,손발차가움,어깨결림,당뇨,근육통)

마그네슘이 풍부한 음식들

=> 다시마,바나나,견과류,호박등