반응형 금연관련9 담배 끊으면 좋은점 금연성공법 담배 끊으면 좋은점 금연성공법 요즘 금주 하느라 점점 흡연의 욕구가 다시 스멀스멀 올라오는중인 한구기입니다... 제가 의지력이 좀 약한편이라 담배끊고나서 다른무언가를 대신할것을 찾은게 알콜이었고 담배는 끊었으나 알콜릭에 빠졌죠.. 결과는 더욱더 몸건강이 안좋아졌고.. 지금 금주까지 하려고하니 다시 참아왔던 흡연욕구가 살아나고있어서 걱정입니다. 금연기간은 총 2년 6개월이구요 단 한번도 입에 안댔죠.. 담배는 한번이라도 패웠다면 금연은 평생 해야한다는 말이 있는데.. 딱 저를두고 하는말 같네요 제가한 금연성공법은 앞서 말씀드린것처럼 뭔가 대신할것을 찾는거였습니다. 확고한 의지가 있어도 중간에 뭔가 계기가 생기면 또다시 피우게 되는게 담배이기 때문에.. 저처럼 술로 대신하면 문제이지만 뭔가 대신할걸 미리 찾.. 2017. 6. 24. 당구장 2017년 12월3일부터 금연구역 지정 당구장 2017년 12월3일부터 금연구역 지정 애연가들에게는 죄송한 일이지만.. 건강관련 블로그를 운영하고있는 저의 입장에서만 볼땐.. 5개월남짓 후면 당구장에서 더이상 담배연기를 맡지 않아도 된다는 소식이 큰 희소식이네요.. 헬스장 말고는 특별한 운동을 하지 않기에 간혹 친구들과 어울리는 당구가 유일한 저는.. 금연한지 2년 반이 지났는데도 불구하고 마치 1-2주간격으로 담배를 핀듯한 목상태였답니다.. 당구장만 다녀오면 담날 목이붓고 기침이 나고 콧물이 줄줄 흘렀으니까요.. 이런점을 지인들에게 말하면서 금연당구장을 찾아가서 당구칠것을 권해보기도 했지만 고작 2년6개월 담배 끊은 주제에 유세라면서.. 그냥 묵살 당하기 일수였습니다.. 흡연가들 입장에서는 제가 말하는 한마디 한마디가 스트레스가 될수도 있겠.. 2017. 6. 20. 금연후 신체변화 : 피부 체중가래, 담배끊으면 피부변화 금연후 신체변화 : 피부 체중가래, 담배끊으면 피부변화 2년5개월.. 제가 금연한 기간입니다.. 원래는 금주와 금연을 동시에 진행하려 했었으나.. 금연만 초기에 성공하고 여태까지 한번도 입에 안댔죠. 물론 당구장가면 어쩔수 없이 연기를 수도 없이 드링킹 하고있지만.. 스스로 피고 싶다는 욕구가 거의 들지 않습니다. 여기서 '거의'가 정말 중요합니다.. 2년 5개월이나 지났음에도.. 어떤 특별한 상황.. 즉 제가 흡연을 했었던 당시에 가장 담배맛이 좋았다고 느꼈던 상황이 오면 자연스럽게 담배가 땡겨옵니다.. 저는 스트레스 받을때는 술생각만 났지 흡연욕구가 거의 없는편이었는데요. 이상하리만큼 일이 잘풀려서 기분이 좋을때는 담배가 땡깁니다... 술과 담배가 서로 하나씩 감정을 나눠갖기라도 한거같이말이죠.. 폐.. 2017. 5. 14. 흡연과 음주는 잇몸및 면역력을 떨어트리는 주범입니다. 흡연과 음주는 잇몸및 면역력을 떨어트리는 주범입니다. 오랜기간 잇몸과 흡연 음주에대해 포스팅 해오고있는데요 아직도 금주를 못해서 허우적 거리고있습니다.. 사실 금주보단 절주를 해야하는데.. 늘 한병이상 마셔버리는군요.. 특히 술은 인체의 면역력을 갈가먹는 좀과 같습니다. 잠을 자도 피곤한이유는 바로 간해독작용으로인해 몸이 자면서도 쉬질 못하기 때문인데요. 사람이 충분한 수면을 취하지 못하게되면 서서히 면역력은 약해지게 된답니다. 여기에 더불어 담배까지 피게 된다면? 음주로 약해진 몸에 기름을 붓는 격이 되겠지요. 사람의 인체는 면역력과 더불어 자연치유력이 있습니다. 썩어 문드러지기 전까지도 세포는 스스로 자기 방어를 해가며 수복하려 애쓰죠. 이런과정이 반복될수록 세포의 회복력은 떨어져가게되구요 노화하게됩.. 2017. 3. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
