사우나와 족욕의 효능

사우나와 족욕의 효능

현대인들은 겨울엔 따듯한 난방,그리고 한여름엔 시원한 냉방으로인해

사시사철 가장 편하게 느낄수있는 온도속에서 살고있습니다.

그러다보면 몸의 저항력은 점점 떨어지게되고

뜨거운 공기와 찬공기에 대해 폐는 견뎌내질 못하게됩니다.

사우나에 가보면 어르신들이 사우나와 냉탕을 오가는걸 볼수있는데요

이게다 찬기운과 더운기운을 반복적으로 피부와 접촉함으로써

신체의 면역력을 올려주는데에 목적이 있는거랍니다.

물론 혈액순환에도 도움이 되구요.

다만 심장이 원래 안좋으신분이나 고혈압이 있으신분께는 권해드리고 싶지않구요

위와같은 분들에겐 족욕을 권해드리고싶네요.

족욕은 다이어트와 혈액순환, 그리고 물속에 생강을 넣은후 발을 담궈주면

발냄새제거와 함께 무좀치료에도 도움이 된답니다.

혈액순환이 잘 됨에 따라 당연히 피부는 더욱 매끄러워지는것이구요.

다이어트는 하체비만이신분들에게 가장 효과가 좋습니다.

더불어 다리가 잘 부어서 불편함을 겪는 분들은 꼬옥~

족욕을 생활화해서 하체 혈액순환을 원활히 하도록 합시다.

아래는 족욕시 같이 넣어주면 좋은것들입니다.

생강,소금,녹차,오일 등입니다.