요로결석 원인과 초기증상, 요로결석에 좋은 음식

요로결석 원인과 초기증상, 요로결석에 좋은 음식

여성보다는 남성에게 2-3배 발병률이 높고 사막이나 건조한 지방에서 더 빈번한 요로결석.

제주변에도 30중반즈음에 몇몇 친구들이 요로결석때문에 병원을 찾는걸 직접 봤었는데요.

갑작스럽게 통증이 찾아오기때문에 사전에 전조증상 같은건 별로 없답니다.

오른쪽배 (배꼽 옆에) 쪽에 극심한 통증이 시작되기때문에 자칫하면 맹장염(충수염) 으로

오해할수도있지만 이런 통증과 더불어 혈뇨를 함께 보기시작 하기 때문에

초기증상으로 구분이 쉽게 되는편입니다.

다만 통증이 시작되기전 소변이 잘 나오지 않거나 오랜시간 소변을 보지 못하기때문에

비슷한 증상이 시작되셨다면 바로 병원을 찾아가시길 권해드립니다.

하지만 간혹 1/1000의 확률로 소변을 보다가 결석이 같이 딸려나오기도 하는데요

제 친구가 딱 그런경우였습니다.

너무아파서 병원에 찾았더니, 컵을 주면서 소변을 받아오라 했다는군요.

화장실가서 소변을 받으려는데 글쎄 그타이밍에 컵에 돌이 통~ 하고 떨어지더라네요.

이런경우는 거의 없기에 의사나 본인 둘다 잠시 당황했다고 하네요 ^^

무튼..이런 요로결석의 원인은 수분섭취의 부족과 유전적인것 

그리고 여름철 땀을 많이 흘리게되면서 잘 발생하게 됩니다.

미리 예방하기 위해서는

꾸준한 수분섭취를 (수분섭취 타이머) 해주시면서

식이요법을 병행해주는게 좋은데요,

염분섭취를 줄여주면서 

결석의 성분이 무엇인지에따라 치료나 예방을 위해 좀더 세심한 식단관리가 필요합니다.

요로결석에 좋은 음식으로는

오렌지,자몽,귤 이있습니다.

하루 2L이상의 수분섭취를 반드시 하도록 지켜주면서

땀을 많이 흘리게되면 중간중간 반드시 적절하게 수분을 보충해주셔야 

요로결석 예방에 좋습니다.

자신의 일일 수분섭취 권장량 계산법은

키+체중 /100

입니다.

건강하게 삽시다~ 여러분~