마그네슘 부족현상은 눈떨림 원인

마그네슘 부족현상은 눈떨림 원인

 

저도 신경안쓰고 살다보면 1년에 1-2번은 이런 눈떨림 현상이 있곤하는데요

 

평소에 비타민을 자주 챙겨 드시는 분들이 아니라면 저와 비슷한 증상을

 

느낀분들이 있으실겁니다.

 

마그네슘이 부족하면 꼭 이렇게 눈떨림 현상이 일어나니 이럴때는

 

마그네슘이 풍부하게 들어가있는 음식을 섭취해주시는게 좋습니다.

 

하지만 이런 눈떨림이 수시로 자주 찾아온다?

 

특히 마그네슘이 들어간 음식을 충분히 섭취해주었음에도 눈떨림이

 

멈추지않고 계속 된다면?

 

이때는 반드시 병원에 내원하셔서 안면경련이 아닌지

 

진단을 받아보시는게 좋습니다.

 

저는 매번 마그네슘섭취만으로 증상이 호전되었는데,

 

 

주변에 어떤분은 병원가서 안면경련 진단을 받으셨거든요.

 

결국 신경외과 수술을 받으셨습니다.

 

이처럼 꼭 마그네슘 부족현상만으로 볼순 없으니

 

눈떨림현상이 보일때 마그네슘섭취만 생각친 마세요~

 

마그네슘이 풍부한 음식으로는

 

바나나,시금치,상추,부추,미나리 등 녹황색 채소에 풍부하게 함유되어있습니다.

 

충분한 휴식과함께 위의 음식을 자주 섭취해주세요~

 

변비예방에도 좋은 음식들이랍니다^^.