가족간 불화,갈등 우울증 그리고 가정불화

가족간 불화,갈등 우울증 그리고 가정불화

제가 여태까지 살면서 가장 힘든 시기는 지금도 진행형이지만

가족관계가 틀어지는순간 이었습니다.

원래 순탄한 가정은 아니었지만, 그래도 어찌저찌 버티고있던

가족이었는데.. 위태위태하던 가족이 결정적으로 틀어지기

시작한건 아버지의 잘못된 판단이 결정적이었죠..

이시절 죽음에대한 생각을 처음 했었던거 같네요.

폭력과 술 여자 거기에 마지막은 도박까지..

아직도 아버지가 흉기를 들고있던 모습은 잊혀지질 않네요..

워낙 사춘기때 봐서그런지 상처도 오래갔습니다.

지금이야 가끔 몸서리가 쳐질정도였지만..

여튼.. 그이후로 저와 아버지 사이가 틀어지게되고

저도 집안을 잘 돌보지 않게되고..

동생들과도 멀어지게 됩니다.

겨우 마음 추스리고 부모님과 살고있지만

동생들과의 가정불화는 사실 회복하기 힘든 단계까지 왔네요.

그로인해 우울증이 심해졌고

다른 취미가 따로 없었던 저는 알콜릭에 쉽게 더심하게 빠져든거 같습니다.

극단적인 생각과 상상을 수도없이 했구요.

술마시다 그냥 ... 하는 잘못된 생각도 많이했었죠.

아마 조금만 더 독했더라면 이미 이런글을 적지도 못했을테죠.

이정도로 우울증이 무서운 병인데..

아직도 우리나라 사회는 우울증에대한 경각심이 부족한거 같습니다.

뿐만아니라 남에대한 관심도 적구요.

만약 이글을 읽으시면서 건강과 관계없는 글이라고 생각하시는분이

있으시다면 님도 남에대한 관심이 없고 우울증을 잘 모르시는 분인거구요.

가정불화 우울증 관련 영상

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가족간의 갈등이 심해지면 안밖에서 스트레스가 쌓이기 시작하기에

정말 견디기 힘든 고통의 나날이 시작된답니다.

그 과정에서 가족간에서까지 심하면 왕따가 시작되기도 하죠.

답이 없는 고통의 시작에서 우울증은 더 심해져가구요.

이를 극복하기 위해선 요즘 유행하는 문구인 욜로라이프를 떠올리시면 됩니다.

한번뿐인 인생을 즐기며 살아야하지 않을까요?

답이 없는길은 과감히 머릿속에서 내려놓거나

적극적으로 풀어가보셔야합니다.

어디서 어떻게 시작을 해야할지 잘 모르시겠다면

상담을 받아보시는것도 추천드리구요.

자신만 피해자라는 생각을 버리시고

완벽하게 살아야겠다는 관념도 내려놓으세요.

용서까진 하지 않으시더라도

남은 인생을 생각한다면 고통속에서 살고있는 순간순간이

아까워 지실겁니다.

저는 2년동안 극심한 알콜릭에 빠졌던 시간때문에 건강도..경제적인 면도

그리고 정신적인 문제도 많이 나빠졌었지만..

지금 이렇게 포스팅을 하면서 솔직한 모습을 보이는데에서

스스로를 치료하고있네요.. 우울증과 알콜이 연관성이 많기때문에

가장 먼저 고쳐야할부분이 알콜의존도 이며

더불어 스스로 환자가 아니라는 생각을 버리시고

정신과 진료도 적극적으로 하시는게 좋답니다..

더이상 가족이나 주위환경에의해 내가 휘둘리는걸 가만히 두지마시고

그렇다고 예민하게 반응하지도 마시고

나만의 페이스를 찾으셔야합니다..

가족이 먼저다.. 라는 모호한 생각도 하지마시구요..

뭐든 내가 우선이 되야 합니다..

내가 강해지고 건강한 몸과 마음이 되어야

가족도 돌볼수있고 잘못된 점들도 대화로 풀어나갈수 있게되는것이니까요.

절대.. 남에게 의지하지 마세요..

내인생은 내것이니까요.

그리고 겉으로 너무 밝은척도 위험합니다..

제가 그렇게 1-2년 동호회활동을 했었는데.. 모임을 하고 집에들어와서의

허무함은, 더더욱 우울증을 심화시키니까요..

여행을 하는게 가장 좋아요..

혼자서도 여행을 즐기시고 많이 걸으시고 사색하세요.

그 과정에서 '나'에대한 생각도 변하고

'가족','친구' 에대한 생각도 변하게 되니까요.