변 색깔과 , 냄새로 알아보는 건강상태 (시큼한 변냄새)

변 색깔과 , 냄새로 알아보는 건강상태 (시큼한 변냄새)

현대인의 대부분의 사람들이 앉아서 생활하는 시간이

매우 긴편입니다..

그렇다보니 소화불량이나 장트러블이 잦아서

변 색깔과 냄새에 민감하게 반응하는 분들이 많아요.

이는 변색깔과 냄새는 위와 장의 건강상태를 나타내는

지표와 같기 때문인데요..

저또한 직업특성상 앉아서 하는일이 많고

집에선 대부분 누워서 핸드폰질을 하다보니

황금빛 변색깔을 보기가 쉽지가 않네요.

냄새또한 소화가 잘 안되는 음식들을 좋아하다보니

(면종류 튀김종류 밀가루음식 고기류 = 특히 만두)

최근에는 소화불량을 늘 달고 살고있습니다.

매일 시원하게 변을 본다는게 유일한 장점일정도..

그럼 변색깔과 냄새로 어떻게 자신의 건강상태를

체크할수있는지 간단하게 알아보겠습니다~

우선 다들 아시다시피 황금색(노란색과 갈색)

에 가까운 변이 가장 건강한 변 색깔이구요.

빨간색에 가까울수록 위나 장이 좋지않다는

증거입니다. 특히 출혈이 있을수있으니

빠른 내원이 필요하구요.

저는 대체로 찐한 갈색을 띄는 편인데

수분이 부족할때는 변이 딱딱하고 갈라지고합니다.

이런정도는 보통 대부분의 분들이 이렇다고 하니

수분보충을 해주시면 된다고 하네요.

변색깔로 알아보는 건강상태 영상

노란색일 경우에는 기름기가 많은 음식을 섭취했을경우

대부분 이런 변 색깔이 나타납니다.

(악취가 강하지 않다면 괜찬아요)

검은색과 회색일 경우엔 의사와 상담이 필요합니다.

비타민에 의해 그럴수도 있지만 담관 폐색증일 확률도 있다네요.

그렇다면 변의 냄새로는 어떻게 알아볼수 있을가요?

위에서도 언급해 드렸지만 시큼한 냄새가 지속적으로

나는 분들은 생활습관에 문제가 있을 가능성이 큽니다.

제가 주로 이런 경우인데요..

음식물 섭취후 바로 눕고 , 소화가 잘 안되게 되면

변에서 시큼한 냄새가 나게 됩니다.

육류를 즐기는 분들도 지독한 냄새가 날수있구요.

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똥상태로 알아보는 건강 체크테스트

대체로 출혈이 있을경우에 변색깔은 검붉은 색을 띄게 됩니다.

이럴경우 음주는 물론 음식 조절은 가급적으로 해주셔야

빠르게 호전됩니다.

저는 게임을 좋아하고 술도 좋아하고 일도 앉아서 하다보니

전반적으로 장건강이 좋지가 않네요.

그나마 매일 운동을 해주거나 자주 걸어다닐땐

괜찬 았는데.. 

확실히 운동이 가장 좋은 회복 방법 인거 같네요.