심하게 코고는 내동생 코골이 멈추는법

심하게 코고는 내동생 코골이 멈추는법

 

결혼후에 간혹 집에 들르는 내동생.. 살이 15KG정도 찐듯보이는데..

 

그때문인지 언제부턴가부터 코고는 소리가 너무 심해졌다..

 

중간중간 나가서 툭툭 쳐서 멈추게 하고 다시 들어와서 자야할 정도로

 

집이 떠나라~ 코를 골아대는 통에 심지어는 아랫집에서도 코고는 소리가 들린다고하니

 

마누라는 어쩔까?

 

안그래도 명절에 온 제수씨..

 

동생 코고는 소리때문에 도저히 잠을 잘수가 없을 지경이라고한다..

 

하긴..그정도 코를골 정도면.. 잠은 못잔다고 봐야겠지 ㅎㅎ

 

그래서 각방까지 쓴다고 하니..

 

쩝..

 

TV에 한창 잘나가는 MC 전현무를 봐도 코골이에대한 스트레스도

 

어느정도 크다고 보이는데..

 

그렇다면 이런 코골이 멈추는법은 없나?

 

위에서 언급했듯이 코골이 양압기를 사용하면 어느정도 코골이를 멈출수있다고 한다.

 

하지만 보다 근본적인 해결책을 찾자면

 

우선!

 

1. 체중이 불어나게 되면 기도에도 지방이 축척되기에 기도확보를 위해 체중을 줄여준다.

=> 당연히 기도확보가 될수록 코고는 소리는 줄어들게된다.

 

2. 보다더 정확한 코골이 원인을 찾기위해 병원을 찾는다

=>이비인후과를 내원하면 수면다윈검사를 통해 코골이 원인을 찾아준다.

 

3.베게를 높게 베고자면 코고는 소리가 생긴다

=> 낮은 베게를 사용해주고 최대한 편한자세 (고개숙인자세x)를 유지해준다.