알콜중독 초기 증상과 자가진단 테스트

알콜중독 초기 증상과 자가진단 테스트

2달하고 보름이되어가네요..

제가 알콜의존증이 심한케이스라는 결과를 받고

여기저기 건강이 망가져가는걸 느끼면서

금주를 시작한날이 말이죠.

제일 힘들었던건 

"내가 알콜중독자라고?"

하고 스스로 아니라고 우기고있는 자신이었습니다.

일주일에 6일을 매일 2-3병씩 마시고있으면서도 말이에요.

이렇게 술을 마시면 간은 매일 쿡쿡 따가운 통증이 느껴질만큼

힘든데도..그냥 모든 핑개거리를 대가면서 음주를 하고맙니다.

가족들은 당연히 이런저를 이해하지 못하고

미친사람 취급할때도 많았어요.

맞는말을한것이지만.. 사실 가족만이라도 손을좀 내밀어주고

귀를 기울여줬더라면..

아마 이렇게까지 오랜기간 알콜릭에 빠지진 않았을거 같네요.

(그만큼 가족의 도움이 절실히 필요한것이 알콜중독 입니다)

우선 알콜중독증상은 (알코올 사용 장애)

아래와 같은 초기 증상들이 있습니다..

1. 폭음 => 스스로 억제를 못할정도로 술앞에서 약해집니다. 지쳐서 잠들정도로 마셔야 멈출수있을정도로 폭음을 하게됩니다. 2.기억장애 (black out) => 흔히 많은분들이 겪는 술취해서 기억이 안난다는 모든증상이 포함됩니다. 3.손떨림등 금단현상 => 알콜에 의존한 생활이 길어질수록 그 증상은 심해집니다. 저같은 경우엔 경련이 수시로 찾아올정도까지  심해졌었구요. 췌장염까지 진행되었습니다.

위의 증상과 함께 많은 증상들이 동반됩니다.

심지어 아침에 술약속을 잡은날은 하루종일 기분이 좋은

착각과함께 심장이 두근두근 거리기도 합니다.

알콜중독 관련 영상입니다.

알콜중독인지에대한 자가진단 테스트로는 아래와 같은 조사를통해

어느정도 확인이 가능한데요. 총7개의 문항중 3가지이상 해당된다면

알콜중독(알콜의존증)을 의심해 볼만합니다.

1. 술에대한 내성이 생겨서 원래 마시던양의 알콜로는 취하지 않는다. =>그래서 더 많은양의 술을 찾게됩니다 2. 금단증상이 생겨서 나도모르게 해장술을 찾게된다 => 손떨림,불면증,불안장애,환청과 환각 3. 원래 마시려던 술의양보다 더 많은양을 늘 마신다 4. 금주,절주를 해야겠다는 스스로의 약속은 늘 어겨진다. 5. 술마시기위해 많은 방법을 동원하는 스스로를 발견한다 =>새벽에 편의점가서 술사기등 6. 술때문에 사회생활에 지장이 생겼다. 7. 간기능이 나빠졌음을 몸으로 느끼면서도 술을 마신다

어떠세요? 저는 거의 모든 항목이 해당될정도로

심각한 알콜중독자였습니다...

아직도 술마실생각하면 심장이 두근거리네요..

저같은 알콜중독자는 아래 모든 형태가 해당됩니다

알코올 중독의 유형이라는데.. 신기하게도 모든형태가 저네요..

2달넘게 금주하고있는게 신기하기도 합니다..

(살려면 금주해야죠..)

하지만 스스로 절주와 금주를 약속하고

주변에도 알린후

금주가 시작되면 몸이 정말 좋아지는게 느껴집니다.

아예 술을 입에 안대겠다는 생각을 많이 하시는것보다는

소주마시던걸 맥주로 바꿔보시거나

끊임없이 한잔씩이라도 줄여보겠다는 생각을 하시거나

특정 장소에서는 술을 마시지 않겠다는 정도로 시작하시는게

금주에 도움이 됩니다.

저는 스스로 집에서는 절대 마시지 않겠다 라고 약속한후

시작했구요..

현재는 술생각이 나긴 하지만 되도록 마시지 않으려하다보니

두달이 넘었습니다.

아예 입에 안댈생각은 아닙니다..

가끔 적당량을 마실수 있도록 조절하는 능력을 키울생각이에요

여러분들도 한번 실패했다고 스스로 자책하지 마시구요.

작은것부터 시작해보시는건 어떨까요?

알콜중독은..가족을 병들게 한답니다..