잇몸관리, 잇몸에 좋은 음식

오복중에 하나인 잇몸건강..

저희 어머님도 잇몸이 너무 좋지않으셔서 비싼 임플란트는 하지 못하시고

틀니를 착용하고 다니시는데요..

이가 아파서 제대로 드시지도 못하시는걸 볼때면 정말 마음이 많이 아프답니다..

가족 전체가 모두 잇몸이 좋지않다보니 저도 벌써부터 고민이 많아진게 바로

잇몸건강..

관리를 한다고 하고있긴 하지만..

조금만 느슨해져도 바로 잇몸에서 염증이 나곤 하죠..

잇몸이 안좋다고해서 칫솔질 할때 잇몸전체를 닦아주지 않는다면

더욱 잇몸은 안좋아 진답니다..

결과적으로 잇몸관리에 가장 중요한것은 바로

양치질이며, 이와함께 6개월에 1회는 정기적인 스케일링을 받으셔서

치석을 제거해주는것이 좋습니다.

이와 함께 이ㅇ탄이나 인ㅇ돌 같은 잇몸에 좋은 약들을 복용해주시는것도 좋구요.

칫솔질을 하실때엔 치약을 바르기전, 먼저 칫솔로 전체적으로 1-2분가량 이빨 사이사이를

꼼꼼하게 닦아주신다음, 마지막에 치약을 약간만 뭍혀서 상쾌한 기분만 날정도로

해주시는게 좋습니다.

물론 치실이나 치간칫솔로 더 꼼꼼하게 청소해주시는것도 좋구요.

잇몸을 건강하게 해주는 음식으로는

천일염,죽염,딸기,귤,녹차,감잎차,사과,우유 ,섬유질이 품부하게 함유된 음식들입니다.